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28 set 2024Tempo di lettura: 3 min
Quando fare stretching: tutto quello che devi sapere
Lo stretching è una parte fondamentale della routine di allenamento, ma quando è meglio farlo? In breve, dipende dal tipo di attività e dagl
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14 set 2024Tempo di lettura: 2 min
Colazione dietetica: come iniziare al meglio la tua giornata
La colazione dietetica è essenziale per iniziare la giornata in modo sano ed equilibrato. Scegliere proteine (uova, yogurt greco) aiuta a ma
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27 apr 2024Tempo di lettura: 2 min
Scopri i Segreti del Plank: Il Supereroe degli Esercizi Addominali!
Il Plank è essenziale per stabilizzare il core e scolpire gli addominali. Con una corretta esecuzione, gomiti e avambracci al suolo, piedi u
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13 apr 2024Tempo di lettura: 2 min
Massimizza i Tuoi Allenamenti: Guida Completa ai Gruppi Muscolari e all'Allenamento Efficace
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21 feb 2024Tempo di lettura: 3 min
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16 feb 2024Tempo di lettura: 2 min
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12 feb 2024Tempo di lettura: 2 min
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5 feb 2024Tempo di lettura: 2 min
L'Importanza di una Colazione Bilanciata e degli Spuntini Spezza Fame: Il Carburante per un Allenamento Efficace
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