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Quando fare stretching: tutto quello che devi sapere
Lo stretching è una parte fondamentale della routine di allenamento, ma quando è meglio farlo? In breve, dipende dal tipo di attività e dagl
Mattia Contin
29 set 2024Tempo di lettura: 3 min
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Colazione dietetica: come iniziare al meglio la tua giornata
La colazione dietetica è essenziale per iniziare la giornata in modo sano ed equilibrato. Scegliere proteine (uova, yogurt greco) aiuta a ma
Mattia Contin
15 set 2024Tempo di lettura: 2 min
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Scopri i Segreti del Plank: Il Supereroe degli Esercizi Addominali!
Il Plank è essenziale per stabilizzare il core e scolpire gli addominali. Con una corretta esecuzione, gomiti e avambracci al suolo, piedi u
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28 apr 2024Tempo di lettura: 2 min
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Massimizza i Tuoi Allenamenti: Guida Completa ai Gruppi Muscolari e all'Allenamento Efficace
Il nostro corpo è composto da vari gruppi muscolari, ciascuno con un ruolo specifico nel movimento e nella funzione corporea. I principali
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14 apr 2024Tempo di lettura: 2 min
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Leggere le Etichette Nutrizionali: Il Segreto per un Successo a tavola
Caro lettori, Se c'è una lezione che ho imparato nel mio percorso di fitness, è che il segreto per raggiungere i miei obiettivi non si...
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21 feb 2024Tempo di lettura: 3 min
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I 7 Super Cibi per Potenziare la Tua Concentrazione e la Tua Vita!
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16 feb 2024Tempo di lettura: 2 min
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Affrontare la Sciatica e la Sindrome del Piriforme: Guida Completa
Benvenuti su MC Blog, dove oggi esploreremo due condizioni comuni ma spesso sottovalutate: la sciatica e la sindrome del piriforme....
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12 feb 2024Tempo di lettura: 2 min
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L'Importanza di una Colazione Bilanciata e degli Spuntini Spezza Fame: Il Carburante per un Allenamento Efficace
Benvenuti sul blog di MC Training Studio, dove oggi ci immergeremo nel mondo vitale di una colazione bilanciata e degli spuntini spezza...
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5 feb 2024Tempo di lettura: 2 min
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