Con il cambio di stagione, aumenta il rischio di deficit di vitamine essenziali, in particolare D e C, fondamentali per il sistema immunitario e il benessere generale. La vitamina D è prodotta principalmente attraverso l’esposizione solare e regola l’assorbimento del calcio e la funzione muscolare. La sua carenza è associata a debolezza muscolare, aumento del rischio di lesioni e riduzione delle difese immunitarie. La vitamina C agisce come potente antiossidante, favorisce la

Gli integratori estivi utili per affrontare la stagione calda e la perdita di sali minerali con la sudorazione sono principalmente quelli a base di magnesio e potassio.  Questi elementi aiutano a ripristinare l'equilibrio elettrolitico e a prevenire crampi e stanchezza.  Integratori con vitamine del gruppo B possono supportare il metabolismo energetico, mentre quelli con creatina e coenzima Q10 possono favorire il mantenimento del metabolismo energetico.  Ecco alcuni integrat

La primavera è un momento chiave per rivedere la tua strategia di integrazione. Con l'aumento dell'attività fisica e i cambiamenti metabolici stagionali, alcuni integratori diventano particolarmente utili, mentre altri possono essere messi da parte. Prima di tutto: nessun integratore sostituisce una dieta bilanciata e un allenamento adeguato. Lo Stack Primaverile Essenziale 1. Vitamina D3 + K2 - La Transizione Intelligente Anche se le giornate si allungano, i tuoi livelli di