Quando arriva l’estate, la voglia di allenarsi cala insieme all’energia. Le temperature si alzano, si suda di più, si dorme peggio, la routine cambia. E all’improvviso, la palestra diventa l’ultima delle priorità. Ma il corpo non va in vacanza.  E se vuoi mantenere o migliorare la tua forma, imparare ad adattare il tuo allenamento è fondamentale. ☀️ Perché il caldo ci fa "mollare"? Allenarsi in estate può diventare più difficile per vari motivi: Aumento della temperatura corp

Il nostro corpo è composto da vari gruppi muscolari, ciascuno con un ruolo specifico nel movimento e nella funzione corporea. I principali