Nel mondo del fitness e del bodybuilding, lo stress può diventare un ostacolo alla crescita muscolare e alla performance. L'allenamento intenso, la gestione della dieta e gli impegni quotidiani possono accumularsi, portando a tensioni fisiche e mentali che influenzano il recupero e i risultati. Per questo motivo, integrare tecniche di rilassamento nella propria routine è fondamentale per migliorare la performance e il benessere generale. Perché ridurre lo stress aiuta nel fit

Il Plank è essenziale per stabilizzare il core e scolpire gli addominali. Con una corretta esecuzione, gomiti e avambracci al suolo, piedi u